Sportsskader
Den værst tænkelige skade der kan opstå, er den der kunne have været undgået!
Derfor ligger jeg stor vægt på at informere, guide og instruere Dig som klient i forebyggelse af skader.
Overordnet kan sportsskader inddeles i
- akut opståede skader
- overbelastningsskader
De akutte skader opstår pludseligt, f.eks når Du træder forkert, får et slag, eller forstrækker en muskel eller sene.
Overbelastnings skader opstår derimod langsomt, og symptomerne kommer snigende over tid.
Mange idrætsudøvere er af den opfattelse, at disse skader er tilfældigt opstået og ikke kan forebygges.
Men mange overser den faktor der ligger i at bringe sin bevidsthed ind i den fysiske aktivitet.
At øge sin kropsbevidsthed, og specifikt øge sin muskelmasse og styrke i netop de områder man er svage i. Dette vil reducere overbelastnings frekvensen væsentligt.
Derfor vil alle behandlinger tage udgangspunkt i en analyse af Dine svagheder og styrker i bevægeapparatet, således at vi minimerer risikoen for dels at skaden bryder op igen.
Men også at der ikke opstår overbelastning andre steder i kroppen, grundet en kompensering af den nuværende skade.
Ud fra princippet om at Du er hvad Du spiser, vil jeg endvidere vejlede Dig i en sund og nærende kost, der hjælper Dig til større kropsbevidsthed og energi overskud.
Behandling hos Langeskov Kropspleje kan bl.a.:
- mindske skadesfrekvensen
- opretholde muskelstyrke
- normalisere muskeltonus
- minimere restitutionstiden
- minimere ophobning af mælkesyre og affaldsstoffer
- forbedre lymfekredsløbet
- forebygge stivhed
- øge smidigheden
- give øget velvære og selvtillid
- få Dig hurtigere tilbage til normal træning igen
- hjælpe Dig med vægttab
Men husk, at ligegyldigt hvad niveau Du dyrker Din idræt på, er en sund og velfungerende krop en forudsætning for at Du kan yde det optimale.
Jeg glæder mig til at byde Dig velkommen i klinikken og hjælpe Dig med Dine problemstillinger.
